Что вспоминает человек, перешагнувший 50-летний рубеж? Чаще всего это зависит от состояния здоровья, в котором он пребывает. Будучи жирной тушей, я вспоминал, как легко было в молодости: часами прыгать на волейбольной площадке, кататься на коньках и на лыжах, гонять на велосипеде, купаться с мая по сентябрь. Никто меня не откармливал, ешь тогда, когда по-настоящему проголодаешься, но не помню, чтобы страдал от голода. Большую часть времени проводил на улице, если по телевизору не шло что-нибудь типа «ТАСС уполномочен заявить». Голод тогда был лучшей приправой к любой пище.

Рано или поздно в жизни каждого человека наступает рубеж, после которого жизнь делится на «до» и «после». К сожалению, факт попадания в больницу с оглохшим ухом на фоне гипертонического криза не стал этим рубежом. Я в очередной раз решил сбросить вес, благо опыт и сила воли присутствовали. Прежние свои наработки по похудению я описал в предыдущих статьях. Очередному почину избавления от веса я присвоил кодовое название «Двухпудовый проект».

Действительно, я намеревался за четыре, максимум, за пять месяцев сбросить 32 кг. Способ был избран проверенный — в первую очередь, сильно ограничить количество потребляемой пищи, во-вторых, больше ходить пешком и, в-третьих, регулярно выполнять упражнения комплекса «Бодифлекс» — замечательного детища американки Грир Чайлдерс.

В предыдущей статье «То вверх, то вниз…» я поведал о том, как впервые столкнулся с эффектом «качелей веса». Если при росте 180 см общепринятой нормой можно считать 78…83 кг, то я умудрился незаметно качнуться на 13 кг вверх. И причиной тому, на мой взгляд, послужила необузданная любовь лакомиться без меры (иногда подогреваемая выпивкой).

Алкоголь повышает аппетит, мешает вовремя почувствовать насыщение, сам по себе является кладезем «пустых» калорий. Отмена «сухого закона», введенного в середине 80-х годов века ушедшего, послужила одной из причин, по крайней мере, моего ожирения. Вот, противоречу старику Сократу — ищу не способ, а причины и оправдания… Хотя способ-то тоже нашел, хороший или плохой, но 24 кг сбросил. Здоровья чуть было не лишился. Теперь только понимаю, какая же это прочная система — наш организм.

В своей предыдущей статье «Чему нас учит семья и школа» я признался, что информацию о правильном питании я не искал. Полагал, что мне ее кто-то должен донести. Приучен был к тому, что все жизненно важные сведения мне своевременно доводили на читке приказов, политинформациях и партсобраниях. Так и с питанием, сказали же однажды, что надо придерживаться сбалансированного питания и здорового образа жизни, чего еще надо сказать? Подробности излишни, ибо, если лезть во все эти дебри, не останется времени на изучение материалов партсъездов.

Каждый понимал «правильность» образа жизни так, как способен был понять. Лично я сделал открытие: если кушать много, бегать мало, то к очередному параду можно не поместиться в парадной лейтенантской шинели.