Общеизвестно, что хорошее начало — залог успешного завершения. Сколько раз замечал, что если не пошло дело сразу, то ничего путного не получится, а если и получится, то не доставит удовольствия. Но это о делах, которые можно отложить до прибытия вдохновения, а жизнь?  Ее отложить не получится, жить надо сейчас и сегодня. Не секрет, что человек — существо, привязанное к суточному ритму. Он, как правило, просыпается утром с восходом солнца, проявляет наибольшую активность в течение дня и постепенно замедляет свою деятельность в вечернее время. Ночью человек должен спать — такова его физиологическая потребность. Длительное отступление от такого распорядка грозит серьезными нарушениями физического и психического здоровья.

Казалось бы, что может быть понятнее и проще, чем обычная ходьба. Переставляй свои ноги в нужном направлении и иди себе, куда собрался. Но в последнее время большинство людей ходят пешком только тогда, когда нет никаких других вариантов передвижения. А уж если есть, то хоть одной ногой на подножке и зубами за поручень, но только не пешком…

Привычки, как известно, бывают разные. Хочу рассказать об одной из своих полезных, а теперь еще и приятных привычек, которую, к сожалению, приобрел сравнительно недавно, отчаянно борясь за свою жизнь. Речь пойдет о контрастном душе.

Закаливанием я занимался еще в детстве, только как-то эпизодически… Еще учась в школе, я время от времени начинал по утрам старательно обтираться мокрым полотенцем и обливать ноги холодной водой. Но надолго меня не хватало — надоедало, да и смысла большого в этом не видел, ибо простуды меня одолевали редко, следовательно, чего себя морозить-то?

Сколько можно об одном и том же? Все кругом твердят, что курить вредно, надо бросать, это дорога на кладбище. Стращают, пугают, а курящий человек послушает-послушает, разволнуется чуток, да и закурит сигаретку, чтобы душа на место встала. Всё, включая страх, со временем становится привычным и тривиальным, как чириканье воробьев летним утром.

Я начал курить довольно рано, и все призывы отказаться от сигареты были бессильны, ибо я хотел курить. Разве я не понимал, что это вредно? Понимал. Может, это поощрялось? Отнюдь, нет. Никто не боролся с курением? Как же, боролись все, кто мог. Помню, как в школе учителя проводили облавы на старшеклассников, курящих за углом… Ругали, вызывали родителей…